很多女性朋友都想要去减肥，并且都希望快速的减肥，有很多人认为吃水果可以快速的减肥，并且有益健康，实际上，这正走入了快速减肥误区了，不合理的乱吃水果，不但起不到减肥的效果，反而可能会增加体重，下面就让我们一起来了解一下快速减肥的误区。

　　很多人都听说过吃水果减肥的说法，到底吃水果能不能减肥呢?这个问题我们可以从两方面来看。首先，前面我们已经知道，肥胖是能量摄入超过消耗而在体内积蓄造成的，按这个道理每天吃水果的热量小于你一天实际消耗的热量就能减肥，如果吃水果的热量超过你一天消耗的热量就无法达到减肥目的了。