健康饮食，是一种很好的治疗健康肥胖的良方。现在社会的思想也在不断的更进，越来越多的人认识苗条才是一个良好身体的印证，大家就都忘减肥的方向去了。其实，，生活中都存在着阻碍健康饮食的因素，你关注了吗?

　　想要健康减肥就要知道阻碍健康饮食的因素：

　　障碍1--爱吃甜食不能弃如果真的视甜如命，那就吃黑巧克力，它比其他巧克力的热量低，而且还对身体有益，其中含有类黄酮，可以降低血压，预防心脏病。另外，在超市购买巧克力时，还要留心其成分，最好选择可可含量在60%以上的，这样含糖量就会降低。

　　障碍2--碳水化合物难拒绝碳水化合物是人体必不可少的。可如果大量食用，会让胃口不知不觉变大，导致体重增加.如何轻松解决呢?给碳水化合物加点蛋白，如蛋类、大豆、鱼类或牛肉等会增强你的饱腹感，就不至吃得太多了。