很多人在进行健康减肥的时候，都要进行好长一段的时间，经常有人刮越俩个季节，尤其是夏天减肥后的秋天，很多人根本就不知道在秋天减肥有什么好的方法，现在呢，就为大家简单的介绍下，希望对大家有所帮助。

　　1、在秋天吃饭的时候，尽可能不要喝果汁、汽水，以茶或白开水来代替，减少热量的摄入;

　　2、在初秋的时候，当我们去赴宴的时候，一般情况下都是比较晚的，我们应该在出发前饮食蔬果，避免因为饥饿而是去了控制，造成身体热量的囤积;