天气越来越热，好多女性朋友也越来越在意自己的身材了，所以减肥现在是她们的中心话题，能够很好的保持自己的身材，拥有理想身材是大多数女人的美好心愿，现在我们就给大家介绍一些日常生活中的健康减肥常识，帮助大家实现减肥的愿望，这样不仅使大家在各方面办事的信心增加，还会提高办事效率。

　　减肥对于大多数人而言，本是非常痛苦的事情，下面提供一些减肥妙方，希望这些方法能在你减肥过程充满乐趣。

　　1、在减肥的过程中要控制饮食，不过可以一星期有一次放纵饮食机会，但不是大饮大食，而是吃些自己喜欢的，防止长时间压抑自己的食欲造成心理的影响。

　　2、在不能控制自己的食欲的时候，可以购买一些不会引起你食欲的东西放在食品柜内，打开后便会觉得乏味，就不会多吃。