导致我们肥胖的原因究竟是什么?是因为吃得太多，还是运动得太少?其实远不止这些哦!为什么尝试了那么多减肥的方法始终瘦不下来，今天我们就来为大家总结出最容易导致你肥胖的几大杀手，让你知道其实还有很多因素影响着你的身材。

　　一，饮食摄取多余的热量

　　影响我们身材的最重要因素就是饮食，这也是大多数肥胖人士发胖的原因之一。当我们摄取了身体所需的多余热量之后，它们就会转化成脂肪堆积在体内，造成我们体态臃肿，所以控制饮食是非常重要的。

　　二，睡眠不良影响代谢效率

　　我们每天的睡眠应该保持在八个小时左右，少睡和晚睡都会影响到身体的新陈代谢，导致热量无法被正常的代谢掉，这样身体就很容易堆积脂肪，而且睡眠不良还容易导致我们暴饮暴食，所以想要减肥，就应该从早睡早起做起。