有很多人正在减肥，但是苦于找不到适合自己的减肥方法，因此比较苦恼。其实健康减肥方法并不难找，比如人们每天的泡澡过程就可以利用起来。而且泡澡减肥法是一种很科学的健康减肥方法，也不会有副作用。

　　1、排毒素。在泡澡的过程中，可以完成排出体内毒素的过程，因此有利于减肥。由于泡澡时的温热效果，体温也会随着上升。随后，毛孔和汗腺充分打开，排出大量的汗。排汗的同时，体内的废弃物也会和汗水一起排出体外，因此，血液也变得干净了。这样，不仅身体变健康了，皮肤也会变得很光滑。同时，皮脂腺分泌的皮脂和汗水一起形成一层皮肤保护膜，这样可以帮助皮肤锁住水分，防止皮肤干燥。要是采用淋浴的话，可是没有这些效果的哟!

　　2、释放压力。泡在温热的水中，会对人们的压力完成一定的释放过程。当你泡在热水中时，全身血管壁扩张，血液流动也变得舒畅。由于这种温热效果，血液可以很充分的在全身内脏和肌肉间循环流动，这样也可以促进肾脏和肺更好地排出体内废弃物。肾脏位于下半身，流经肾脏的血液增多了，也便于尿液的排出。泡澡的好处远远不止这些。当你泡澡时，你可以感受到水对身体的压力。这个水压压迫着血管和淋巴管，可以促进血液循环，因此，全身的新陈代谢也变得旺盛起来。

　　由此可见，泡澡健康减肥法是一种比较科学合理的减肥方法，这种健康减肥方法可以让人们排出体内的毒素，并且可以释放心理和身体上的压力，让身体变得更加健康。新陈代谢更加旺盛了，减肥自然就是一件容易的事。