如果出现了便秘，可真是让人烦心的事情，尤其是一些人经常会出现便秘的现象，有时候吃药也不会取得好的效果。便秘可以让人们的身体肥胖起来，给健康减肥带来困难。下面介绍一下可以治疗便秘的几个减肥偏方。

　　1、早上喝一杯水。在早上刚起床的时候，最好能够空腹喝一杯水，这样对便秘有比较好的效果。首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加便便的含水量，柔软的便便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。

　　2、早餐喝咖啡。如果能够在早上喝一杯咖啡的话，对身体会有一些好处。很多女明星都习惯在早上喝黑咖啡来消水肿，这是因为咖啡具有利尿的效果，而同时，咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经，因而促进肠道的蠕动，让早晨排便变得更加顺畅，而有些人喝冲泡式咖啡会觉得效果比较明显，是因为冲泡式的咖啡因含量较高的关系。

　　可见，治疗便秘可能并不像我们想象中的那么困难，只要遵循几个健康减肥偏方就可以了，通过这些饮食习惯的养成，便秘也会随之而去。便秘消失了，健康减肥就不再是一件难事了。不妨好好利用一下这几个减肥偏方。