睡觉减肥法是利用睡觉来减肥的方法，众所周知，睡眠不足会加速人的衰老，对皮肤不好。其实，深度深度睡眠不足的话，还会增加身体的体重呢。因为睡眠和饮食等方面是密切相关的。研究显示睡觉越少，我们的体重会明显增加，由此可见，睡觉和体重有直接的关系。睡觉减肥法：所以，建议你在春天里早睡早起，每天睡足7.5小时就能帮你控制体重。而且春天很容易犯困的。这岂不是很好的减肥方法啊。但是还有一点，一定要按时睡觉了。最好是在晚上11点之前就睡觉啊。因为晚上11点到凌晨2点这段时间是内分泌很旺盛的时候，有助于消化的。如果你坚持这样早起早睡，你会发现你每天产生的饥饿感减少了。由此可见，睡觉减肥法并不是不可取的，每天只需要我们睡7个半小时就可以了，并且最好晚上11点就睡觉，我们要养成良好的生活习惯，不仅有助于减肥，对于春季养生也有不可忽视的作用!