燕麦减肥这种方法是很多明星都在运用的减肥方法。这种减肥方式能很快的帮助大家实现减肥效果，并且对自己的身体没有任何副作用，完全是一种绿色减肥方法。那么大家想不想了解一下这种减肥方法是怎样进行的呢？接下来就由明星来教你。

　　这个方法很有效，她揭秘燕麦减肥的操作步骤是：

　　1.先用开水将燕麦泡软;

　　2.再用葡萄干和水煮蛋混在一起当早餐吃，注意用餐事不要往里面加水

　　含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入，缓慢消化的碳水化合物对血糖的影响。燕麦纤维还可减轻饿，当然就可以有助于减轻体重。所以大S都把燕麦列入日常食谱，既补充营养又控制食欲，大S每天早上持续吃排毒早餐，之后渐渐觉得“无毒一身轻，骨骼也变得健壮起来。

　　食物纤维是排毒先锋，燕麦里含有大量的膳食纤维，连吃三天就会大便通畅，体内废物等毒素也会随之排出。食物纤维体积大，可促进肠蠕动、减少食物在肠中停留时间。经常食用燕麦对能达到减肥的目的，同时也可以帮助解决便秘困扰。

　　通过文章的介绍，我们对燕麦减肥有了更加充分的了解，这种减肥是明星自己用过并且取得很好效果的。所以大家应该相信这种方法，帮助我们也能和明星一样拥有很棒的身材。