很多人选择吃素食减肥的方法，因为不知道应该注意些什么问题，因此影响了身体的健康。减肥的主要目的首先是健康，其次才是减肥，如果你没有一个好的身体，就算减肥成功了又如何呢？所以，今天我们来说一下，如果你采用的是吃素食减肥法，那该注意些什么问题。

　　吃素食减肥法注意的问题：

　　1、植物油比动物油好

　　很多素食者认为，植物油比动物油好，但实际上，不少加工食品都是以植物性原料制成的，同时大多数用精白米和精面粉制作，不仅减掉了其中的膳食纤维，还添加了大量的油脂、糖分以及盐分，不再是健康天然饿食物。

　　2、没有控制好油脂、糖分以及盐分

　　尽管油脂以及精制糖的原料还是植物，但是在烹制素食的时候添加过多的油脂、糖分以及盐分，同样会让人摄入过多的热量，多余的热量无法被消耗，就会被转化为脂肪，堆积在人体内部。

　　3、吃过多水果却没有减少主食

　　很多素食者都非常喜欢吃水果，往往觉得饿的时候就会吃水果，却不减主食量。其实水果尽管含有的热

　　4、素食一定是生冷食物

　　很多素食者认为，蔬菜只有生吃的时候才最有营养，殊不知，蔬菜的中很多营养成分需要添加油脂方能很好地吸收，而且很多人在吃蔬菜沙拉的时候往往会添加很多的沙拉酱，沙拉酱含有的热量是非常高的。

　　注意以上四点，吃素食减肥法才可行，这样的减肥不仅有利于身体的健康，还有减肥的功效。减肥不是一方面的事情，要各方面综合起来，减肥的效果才更加的好。不过要记住，身体才是最重要的。