健康减肥方法大家都了解过吗？随着人们对美丽和健康的双重认识和重视，越来越多的人在减肥过程中更加注重的是健康问题了，那么什么样的减肥方法才是健康的呢？相信很多朋友都会问到这样的问题，那么接下来就针对这个问题，让大厨艺小编详细为大家介绍一下。

　　健康减肥方法--经络推拿减肥法

　　原理：运用中医传统手法，循着身上经络走向进行推拿按摩，对一些重点穴位进行刺激，疏导经络，调节脏腑功能，消除异常饥饿感，能降低食欲，脂肪在推拿下被动运动，从而消耗掉体内多余脂肪，达到减肥目的，同时还能缓解身体疲劳。

　　适应人群：后天肥胖者，尤其适合产后肥胖、腹部肥胖者。

　　效果：无痛苦、无损伤，一般配合正常饮食效果显著并持久，但对全身单纯性肥胖者效果不明显。

　　健康减肥方法--仪器振荡减肥法

　　原理：利用仪器芯片产生一定的振荡力，作用于身体较多脂肪的部位，等于给脂肪做运动，但减肥者只需躺着，非常轻松。

　　适应人群：最适合面部、腹部等细节部位稍胖者。

　　效果：每次都会出很多汗，对水肿比较明显者效果较好。

　　上面大厨艺小编为大家介绍了两个健康减肥方法，相信大家看过之后已经大概有所了解了，那么，如果你想要健康想要美的话，不妨就试试上面的两个方法吧。