在这个看颜值的时代，每一位爱美者都希望自己可以拥有嫩滑的肌肤，但是有些女性脸上就有许多的痘痘，非常严重的影响到了自己的颜值，于是许多人都想知道怎么样才能快速有效地祛痘。针清祛痘就是非常不错的方法，可以很好地达到祛痘的效果，并且安全性也很高。

　　针清祛痘是利用暗疮针对已成熟的痘痘(有明显白色的脓头在皮肤表皮上)进行针清处理。处理完之后敷上中药面膜，舒缓皮肤，对皮肤起到消炎杀菌作用。治疗当天，要仔细清洁面部，不能有化妆品残留。

　　一：含有锌钙的食物要多吃，锌能够增加机 果蔬 体抵抗力，促进细胞再生，钙能够安抚神经。含有这些元素的食物很多，例如扁豆、黄豆、蘑菇、肝脏、坚果、扇贝、萝卜、玉米等等。

　　二：维生素含量多的食品多多益善。特别要注意补充维生素。维生素A促进肌肤可再生。维生素C能对暗疮损伤进行有效地修复。维生素B2及B6则可参与促进新陈代谢，加速平复暗疮。

　　三：粗纤维食品要多吃。加快肠胃蠕动，提高代谢速度，能够使多余的油脂尽早排出。包括全麦面包、粗粮、豆类、笋等。

　　建议大家平时要多注意休息，尽量不要熬夜，以防止痘痘的出现。