面对众多的减肥方法，怎么才能够选择适合自己的快速减肥的方法。其实耳穴减肥法是一种不错的选择，耳穴减肥法是比较健康的一种。因为在我国中医中认为，人的身体经络都与耳廓有着密切的联系，而耳部确实血管很丰富，刺激此处的神经有助调节机体的代谢平衡，利湿降脂。首先准备一面小镜子，还有棉花棒或者笔，但是不要太尖锐的，以免伤到自己。对着镜子找好位置，然后用棉花棒在穴位上重复按，分别按压20-30次，强度以不痛为准。耳穴减肥法操作起来比较简单，女生们可以直接用手来进行按摩，每天只要按摩几分钟就可以有减肥效果。先将手掌搓热，再覆盖在耳朵上，来回摩擦20次左右，用大拇指和食指从耳朵的上部到耳垂轻轻的揉搓。以上就是具体的关于耳穴减肥法的操作方法的介绍，操作简单的中医耳穴减肥法无疑又将吸引众多的减肥瘦身人群。在做耳穴按摩时可配合清肠行动，双管齐下合力把肥减。正在减肥的姐妹们可以试试哦。