点穴减肥大家都听说过吗?是不是了解过这方面的信息呢?随着近年来刮起的减肥风,越来越多的人加入了减肥的行列中来,从而衍生了形形色色的减肥方法,那么这些减肥方法中哪些比较好呢?相信很多人都不是很清楚,接下来大厨艺小编就为大家具体介绍一下,请关注。
点穴减肥常识--如何正确按摩穴道呢?
基本按摩手法
按:手指的指腹,或食指、中指关节,施力按压穴道;面积较大的部位(如腹部、腿部),也可以用手掌按压。
摩:利用手指或手掌,在身体特定部位表面,进行稍大范围的摩擦动作。
推:利用手指或手掌,在穴道上以“直线来回”或“圆弧方向”推动。
揉:将手指或手掌按在穴道上,轻轻画圆揉动。
点穴减肥常识--按穴道的次数与呼吸法
1.持续按压5-10秒,按压时配合吐气。
2.慢慢放松,配合吸气。
3.休息2-5秒,再重复按压。
4.每回重复5-10次,每天早晚各一回,保持恒心一定会看见效果呢!
点穴减肥是传统中医疗法之一,人体有十二经络和360多个穴道,当我们按压特定穴道时,就会促进所属经络的疏通,进而刺激神经传导,让淋巴液、气血循环通畅,从而达到减肥的功效。
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