我们知道，水果有养颜的功效。而美容专家说，其实水果还有着减肥的功效。那么，比较有利于女性朋友减肥的减肥水果都有哪些呢？很多朋友都迫不及待的想了解这个方面的情况，那么下面就将给大家做个介绍和总结，希望大家能够有所重视！

　　比较好的减肥水果有：

　　减肥最快的水果1苹果

　　早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。

　　减肥最快的水果2葡萄柚

　　葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和!

　　减肥最快的水果3蕃茄

　　严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢!

　　比较有利于女性朋友减肥的减肥水果都有哪些呢？上面就是大家一直想了解的情况，希望大家能够珍惜专家们给大家介绍的知识，因为这个可以帮助大家早日减肥成功的！祝福爱美的朋友能够美梦成真！