你听说过瘦腿食谱吗？相信说起瘦腿的方法来，每个人都大概能说出几种吧，不知道通过食谱减肥瘦腿大家接触的是不是多，这种减肥瘦腿的好处是什么呢？是不是真的有效果呢？相信朋友们难免会有疑问，接下来就一起来看下吧。

　　瘦腿食谱进程介绍：

　　第一天

　　早餐：先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。

　　午餐：喝250--300毫升的优质酸奶，原味的最好，不能接受此口味的话，水果味的也可以。

　　晚餐：跟午餐一样。晚餐后再喝杯可促进肠子蠕动的减肥茶。如不知哪一种较好，可选择使用天然植物发酵、烘焙、干燥而成，不添加任何化学药品及防腐剂的健康茶。它可以促进体内毒素、废物的排除，改善便秘的情况。

　　第二至五天

　　早餐：先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。

　　午餐：自由进食，但须有节制地进食。

　　晚餐：菊花猪肝汤或山药枸杞粥，任选其中一款。量不限，有饱足感就好，八分饱是健康之道。

　　上面就是大厨艺小编为大家介绍的瘦腿食谱，相信大家看过之后多少也有了了解，那么，如果你还怀疑的话，不妨亲自试试吧，相信会有意外惊喜等着你的。