饮食减肥是广大爱美女性十分喜爱的减肥方法，此方法无痛苦并且简单可行，因此很多想要减肥的朋友都会首先尝试这个方法，但是也有些人会十分困惑，为什么节食半天但是一点效果都没有呢?原来，这其中是有一些注意事项的，接下来，我们就一起去看一下吧。

　　饮食减肥的注意事项有哪些呢

　　限制食盐和嘌呤：食盐可以导致口渴和增加食欲，过多的食用不利于肥胖症的治疗，3g/d～6g/d为宜;嘌呤可以增进食欲和加重肝肾的负担，所以，动物的肝、心等也要限制食用。

　　烹饪方法及餐次：食物的加工应以蒸、煮、烧、汆等烹饪方式为主，忌用油煎和炸等方法。进食的餐次要因人而异，通常3～5次/天为好。

　　其他：在保证标准饮食的同时，多吃蔬菜，这样可以增加饱腹感且能量比较低，但是一定要吸取足够的营养。

　　专家介绍，除了上面介绍的饮食减肥的注意事项之外，还要做到营养全面，少吃多运动。相信做到上面介绍的这几点，你的减肥大业一定能够完美的实现的，如果你还有其他方面的疑问，可以去咨询专业的专家。