在我们的生活中饮食减肥已经越来越受到人们的重视了，去脂消夏帮助我们减少脂肪的吸收，这样不仅能减肥还能保证我们的身体健康。那么，以下就为大家推荐几种去脂消夏的减肥食物，让大家吃也能吃出好身材。

　　去脂消夏的九大减肥食物具体如下：

　　1、腌渍类蔬菜︰植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。

　　2、木瓜︰可治水肿、脚气病，且可改善关节。

　　3、薏仁︰对水肿型肥胖有效。

　　4、菠萝︰具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。

　　5、绿豆芽︰含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。

　　6、冻豆腐︰能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。

　　7、陈皮︰帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。

　　8、乌贼︰乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。

　　9、竹笋︰低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。