您知道什么减肥方法最快最不痛苦吗?那就是酸奶减肥法喽!每天喝杯酸奶，就可以轻松瘦身了哦!那么下面咱们就来一起了解一下这神奇的减肥方法吧!

　　酸奶青木瓜减肥法

　　材料：酸奶150ml、青木瓜汁适量、炼乳2匙、。

　　用法：将酸奶、青木瓜汁、炼乳搅拌均匀，于每天晚餐中食用，一天喝一次。

　　小贴士：青木瓜中含有木瓜酵素，可以起到分解糖分、蛋白质、脂肪的作用，另外还能排出体内多余的脂肪，减少赘肉，促进新陈代谢。

　　酸奶红糖减肥法

　　材料：酸奶1杯、红糖2g。

　　用法：将酸奶和红糖搅拌一起，于每天饭前和饭后食用，一天喝2～3次。

　　小贴士：红糖具有利尿的功效，如搭配酸奶一起食用可以增强肠道的消化。

　　酸奶燕麦减肥法

　　材料：酸奶200ml、燕麦粥1碗

　　用法：将酸奶和燕麦粥搅拌均匀，可作为三餐来食用，一天喝3次。

　　小贴士：燕麦中含有大量的维生素B族、矿物质及膳食纤维，可以起到促进新陈代谢、调节生理功能、降压降脂、改善便秘的作用。

　　以上就是我们为您介绍的酸奶减肥法了，您学会了吗?想要了解更多的减肥方法，请您浏览我们减肥频道的其他文章!