夏季排毒减肥食谱，减肥期间吃以下介绍的食品可帮助减肥更有效果，排毒帮助你身体更健康，这样的减肥才更有效果，一起来看下夏季排毒减肥食谱吧。

　　1、杨桃

　　所含热量：29大卡/100克

　　健康减肥功效

　　（1）杨桃是营养非常丰富的减肥水果之一，对减少体内的脂肪堆积非常优秀。

　　（2）杨桃含有的大量果酸是加快脂肪燃烧的重要营养物质成分。

　　（3）杨桃所含的植物纤维能帮助你增加饱腹感和消除便秘，是非常理想的减肥食品之一。

　　2、海带

　　所含热量：12大卡/100克

　　健康减肥功效

　　（1）海带含有大量的碘，对热量消耗及加快身体的新陈代谢有很大的帮助。

　　（2）海带具有增加肠液和消耗体内多余脂肪的神奇减肥功效。

　　（3）海带不仅热量较低，它还含有大量能帮助你排毒和增加饱腹感的植物纤维，是减肥瘦身的佳品。

　　3、哈密瓜

　　所含热量：34大卡/100克

　　健康减肥功效

　　（1）哈密瓜是夏季的盛产水果，它既美味又低卡，是夏季减肥水果的首选。

　　（2）美味又低卡的哈密瓜还含有大量的纤维素和维生素C，对缓解便秘非常有效。

　　（3）哈密瓜能帮助你增加饱腹感，是减少卡路里摄入的最佳水果选择之一。

　　4、木瓜

　　所含热量：27大卡/100克

　　健康减肥功效

　　（1）木瓜不仅是非常理想的丰胸食品，它所含的木瓜酵素还可以分解脂肪，起到减少赘肉的瘦身功效。

　　（2）常吃木瓜能缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外。

　　（3）每100克只含27大卡的热烈，这也是木瓜不可忽视的重要减肥亮点。

　　以上和大家分享了夏季排毒减肥食谱，希望对减肥的朋友们有所帮助。