柠檬带来了新定义，热衷柠檬的朋友们注意了，柠檬减肥功效现在渐渐的被大家所认可了，那么对于夏季，柠檬更是成为了大家的焦点，不仅因为它能减肥，更因为它的可口，变得花样的吃法让人真是眼花缭乱。

　　柠檬减肥看看您掉了多少斤

　　这里介绍一个来自瑞士的简单、经济、天然、有效的柠檬食谱。它能激发身体的自我净化过程，瘦身排毒，恢复活力。

　　一一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

　　二每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

　　三必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

　　现代营养学认为，柠檬具有很高的药用价值。通过研究发现，柠檬富有香气，能解除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩，同时帮助分解肉中的脂肪。而对爱美的女性来说，它首先是一种非常有效的减肥食物。如果有兴趣的话，也可以学英国人，在喝红茶时加入两三片柠檬，能使茶的味道更加芳香。

　　柠檬减肥原理：柠檬含有丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸，还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸等多种营养成分，可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加肠胃蠕动，有助于消化吸收和减肥。现在肥胖人群是属于酸性体质，富含这么多“酸”的柠檬想必更酸更肥胖，其实柠檬本身吃起来时是酸味道，但是它是碱性的，这样就可以把酸性肥胖中和掉。

　　柠檬减肥的功效：柠檬食谱的主要目的是启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官（肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤）的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。成功完成整个自我净化过程只需要短短的5~7天，这是获得自我康复的健康之旅，也是体验自身能力的感受之旅，更是提升心理毅志的轻松之旅。