每个人腿部粗壮的原因是不同的，有时候腿部臃肿、粗壮与水肿有密不可分的关系，下面大厨艺小编就教大家几个消水肿瘦身的小窍门，帮助大家解决下半身水肿肥胖的问题，秀出好身材!

　　为什么不胖但是小腿却非常粗壮?

　　这可能是很多女生的烦恼，一般的小腿粗壮都和水肿有着关联，下身浮肿在亚洲人中比较常见，下身血液循环不好很容易造成水肿，从外表看就是小粗腿。

　　怎么判断我的小腿粗是不是因为水肿造成的呢?

　　水肿造成的小粗腿在早上的时候会很纤细，到了中午或者是晚上就会出现肿大，你也可以在下午时候用手快按摩小腿，看肌肉反弹的速度，反弹的快就不是水肿，速度慢就是水肿现象。

　　怎么才能消除水肿呢?

　　1、倒立消水肿。

　　倒立可以让下肢的血液回流，加快下半身的血液循环，对消除水肿也有很好的作用，但是一定要每天坚持半小时以上才会有效果，可以在晚上睡觉前，躺在床上，就好像踩单车一样运动着。