对于很多人来说，天天去跑步或者去健身房的时间是非常有限的，那么没时间又想减肥瘦腿又该怎么办呢?下面大厨艺小编就为大家推荐一种好的瘦腿方法，居家健身操，让你通过这种瘦腿方法不仅可以轻松瘦腿成功，还可以免去去健身房的奔波，何乐而不为呢?

　　居家健身操也能让你轻松瘦腿

　　Step1

　　把浴巾横向对着成长条，贴着后背从腋下绕过。将浴巾两端在脖子后面打结。一定要勒紧，但是不宜过紧而妨碍血液循环。重点是背部感觉很紧，放下手臂时感觉到像有人在后面拉你一样。

　　Step2

　　绑上浴巾之后，大约五分钟手心开始发热，不要担心，这是体温升高的表现。再过一段时间，下肢开始微微发热，这时大腿上的肌肉已经开始受到刺激在燃烧脂肪了。

　　Ps：浴巾减肥的道理很简单，绑住浴巾能够让肋骨保持在正常位置，胸部挺直，背骨归位，这样能够矫正有效矫正骨盆，从而刺激到大腿肌肉，同时还能够促进身体的血液循环，促进人体新陈代谢，能够有效消除水肿和橘皮。

　　缠好浴巾之后，不会影响在家的平日活动，做家务，打扫卫生或者煮菜，都不会受到影响。一天下来，量量大腿的周长尺寸，是不是有不小收获?同时，因为皮肤顺向拉伸，大腿附近皮肤上本来有的橘皮纹都消失了，皮肤变得紧致而光滑。