很多人在减肥的时候连带胸部也减了，这让很多胖MM烦恼。不用烦恼了，多吃以上的食物，不仅可以减肥还丰胸噢!丰胸与减肥瘦身一直是美眉们最热的话题，但是很多美眉都有这样的经历，就是减肥后往往也把胸部给减小了，该怎么减肥不减胸呢?

　　不用烦恼，下面就给你介绍瘦身又丰胸的食物与运动，让你拥有完美的迷人曲线!

　　丰胸又瘦身的食物：酪梨

　　在100克的酪梨里，所含热量大概为45千卡。而酪梨中的不饱和脂肪酸则是保持胸部弹性的重要脂肪种类。酪梨中的维生素A还可以增加女性荷尔蒙的分泌，从而达到丰胸效果。另外，酪梨中的维生素C和维生素E可以预防胸部变形和促进胸部发育。

　　丰胸又瘦身的食物：西红柿

　　每100克西红柿中所含的热量仅为15千卡。而且西红柿在体内可以保持较长饱腹感。另外，吃西红柿能够为人体补充多种维生素以及矿物质。

　　丰胸又瘦身的食物：香蕉

　　每100克香蕉中，大概含87卡热量。如果每天能够吃1到2根香蕉的话，有助于丰胸瘦身、排毒减压。