对于女性朋友来说，丰满圆润坚挺的胸部是所有女性都在渴望的事情，丰胸的方法有很多，丰胸瑜伽、丰胸按摩，以及丰胸手术都是能让人罩杯飙升的方法，但是这些方法虽然效果好，但是有些却很复杂，比如有些人不懂瑜伽的话，很容易动作不标准而无法收到预料中的丰胸效果，其实丰胸没有大家想象中的那么困难，只要你在生活中吃对食物，想让胸部饱满圆润，其实很简单，现在就来看看给你推荐的让你越吃越丰满的丰胸食物吧。

　　多吃大豆及豆类食物

　　大豆及其制品中含有异黄酮，异黄酮可以降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天有两餐是大豆类制品，比如喝豆浆吃豆腐，不仅对健康非常有益，也能让你的罩杯狂涨。

　　多吃种子坚果类食物

　　种子和坚果类的食物中，都含有丰富的蛋白质，不少坚果中还含有丰富的卵磷脂，坚果中富含的抗氧化剂还能抗癌，而且适量吃兼顾，可以补充人体所需的维生素E，维生素E的充足可以让乳房更有弹性。

　　多吃海带

　　海带是大型食用藻类，对女性来说，不仅美容、美发、瘦身，除此之外，海带中含有的大量碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，从而降低女性患乳腺增生的风险。