久坐办公室的女性，天天和电脑打交道，也许很多人不知道的是，这种长期伏案工作，对乳房的坚挺是非常不利的，可是白领女性该怎么保护乳房，让自己的胸部坚挺呢?一起看看专家给出的白领办公室丰胸姿势吧，姿势正确才能保证你挺胸做女人。

　　长期伏案容易含胸

　　专家指出，女性长期伏案工作时，最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前，长时间保持一个含胸的姿势，这样不但看起来不美，而且时间长了，不但影响乳房的挺拔度，乳房还会感到胀痛、刺痛等。尤其是乳房因此会受到桌子边沿的挤压，情况可能会加严重，因为斜着靠或趴在桌上，双乳正好处在挤压的支点上，如果乳房乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就会影响乳腺内部的正常代谢，从而影响到你的乳房美观。

　　姿势正确能丰胸

　　专家建议，办公室女性应该养成正确的丰胸姿势，也就是上身基本挺直，胸部离桌沿10厘米，这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。而在工作之余，要时常活动活动上肢，如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方法不但可以舒筋活血，还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动，防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。此外，还可以考虑到洗手间等处做十几分钟的乳房按摩。