很多人经常会认为冬天是不容易减肥的频道，其实这种想法大错特错，其实只要掌握了运动的方法，想减肥其实很轻松，现在看看大厨艺小编给你推荐的毛巾瘦腿操吧，只要轻松做一做，瘦腿很轻松。

　　1.跪姿单踢腿

　　step1：跪姿，双脚并拢，臀部置于脚跟上方，伸直背部，肩膀向后方打开，双手置于大腿面上，挺起胸部，眼睛目视前方。

　　step2：身体向前弯曲，将折好的毛巾垫在膝盖下方，双臂伸直撑地，抬起臀部，头部放低，面部朝向地板，大腿绷直，臀部微微向后靠，伸直背部。

　　step3：右脚抬离地板，并伸直右腿指向身体后方，慢慢抬起右手臂指向身体前方，待身体平稳后，可微微抬起左脚离地，收腹呼吸。