如何瘦腿最快最有效?除了常规的快速瘦腿方法，还有一些瘦腿秘籍，对你塑造纤长的腿部也极有帮助。下面特地搜罗了五个秘诀，无需剧烈运动或者痛苦节食，只要你坚持去做，在一段时间之后就能见到效果哦。

　　五个瘦腿秘籍

　　1、穿上高跟鞋，瞬间将腿拉长10cm作用，没有它绝对不出门!最低7cm。

　　2、露出更多的大腿，看起来又长又细!

　　3、单腿伸直，斜依躺的姿势不仅使腿部看起来修长，还很性感哦!

　　4、随意摆放的小腿，会看起好松弛!并拢斜放的双腿立马紧致起来，看起来很跟淑女哦!

　　5、正面直直的角度，不管多瘦的腿都会看起短短粗粗!单腿曲或斜摆可是model显腿细的秘诀哦!

　　九点靠墙法

　　除了上面的一些瘦腿方法，领客康健网大厨艺小编还为您推荐一套瘦臀和瘦腿的小绝招。要知道，美臀和美腿不是单列出来的动作，而是需要先调整体态，进行“形体梳理”。因为有时候由于颈椎错位引起胸椎、腰椎错位，胸部下垂，尾椎往前顶，脂肪堆积，影响臀形和腿形。而“提收松挺”，是“形体梳理”中一个最重要的基本手段。

　　九点靠墙法：两腿并拢，靠墙站立，身体后九个点贴着墙面，即两只脚后跟、两个小腿肚、两个臀尖、两个肩和后脑勺都贴着墙。然后做“提收松挺”，提、收，就是膝盖、臀部、腹部向上提收;松、挺，指前胸、后背、颈部向上挺拔，两肩放松。不要抬下巴，感觉颈部向上牵引，引导整个脊椎在感觉上成直线。