腰部是最容易堆积脂肪的地方，同时也是一个MM身体曲线的重要组成部分，如果你的腰部堆满了赘肉，那你整个人就会看起来特别的臃肿，一点曲线都没有。怎么赶走腰部恼人赘肉，拥有sexy小蛮腰?

　　吃喝玩乐来瘦腰解放腰部线条

　　吃卤竹笋

　　竹笋所含的脂肪和淀粉都很低，属天然的低脂、低热量食物，民间有种说法：“吃一餐笋要刮三天油。”这一方面说明竹笋具有很好的减肥作用。另外，竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，所以食用竹笋能促进肠道蠕动，帮助去积食，通便秘。

　　准备材料：

　　竹笋2公克、青葱1根、色拉油2匙、清水300ml、酱油60ml、砂糖10克、生姜2片