冬季干燥，所以也会因此多喝水，多喝水是好事，但如果加上长时间睡眠不足，吃得太咸等情况就容易产生小腿水肿，这时候就要当机立断马上瘦小腿去喔，下面就让大厨艺小编教你怎样消除小腿水肿最快最有效，简单几个小TIPS还你一双美腿，瘦腿的最快方法马上传授给你。

　　许多女人都喜欢穿短裙，展现腿部修长优美的线条，但腿部的保养，却是很多女人最容易忽略的部分。时序虽然已进入秋天，但南方的天气还是艳阳高照、炎热非常，又属于燥热季节，很容易口渴舌燥，这时如果睡眠不足、盐分及水分摄取太多，或久站、久坐时，就会引起腿部水肿。

　　有一个人，因为工作的关系，长期久站而缺少运动，加上原本就有糖尿病，后来脚部血液循环不良，造成血栓截肢。像这样的悲剧，其实可以及早避免，不管坐多久或站多久，一定要提醒自己适当地走动或休息，但很多人总是忽略这一点。

　　中医认为水肿是津液（人体一切正常液体的总称）分布失常所致，导致水湿滞留，氾滥于肌肤。久坐容易导致“气滞”及“血瘀”，除了会堆积脂肪，还可能引起体内疾病，真的是“坐以待毙”，所以应该减少坐的时间，并勤于按摩及运动，按摩时可使用植物精油，由脚尖往大腿方向按摩。

　　久站的人，或是爬山时感到腿部酸痛，可以按委中穴以及膝盖前后的淋巴，正所谓：“肥胖始于腹，老化始于脚”，经常按摩双腿，能消除小腿浮肿，改善抽筋、酸麻的问题，更能延缓老化。