匀称的腿部线条是所有mm希望的，但往往愿望是美好的，现实是残酷的，粗壮的小腿肚也是很多mm的烦恼，下面来教你瘦小腿的最快方法，让你快速拥有最标准的腿部线条，夏季穿上裙子会很美哦。

　　一、小腿为什么会粗

　　腿部会承担整个身体的重量，也是离心脏比较远的部位，就算你的心脏更好，腿部还是很容易囤积较多的毒素和废物。腿部废物和毒素如果不能及时排出，那么就容易推积在小腿肚上，所以小腿肚也是身体上最容易推积肥胖的部位，但主要原因并不是脂肪在捣乱，无法排除的毒素才是最主要的原因之一。那么怎么瘦小腿呢?来看看下面几种瘦小腿的最快方法吧。

　　二、瘦小腿的最快方法

　　1、部浓缩SPA

　　瘦腿工具：足够深的木桶、浴盐、精油、适量温水。

　　方法：首先向你介绍的瘦小腿的最快方法就是为腿部做次SPA。在准备好的木桶中注满温水，以可以没过小腿肚为宜，之后在温水中加入几滴精油或是浴盐，搅拌均匀后将双腿浸泡在水中，15分钟左右即可。在浸泡的同时用双手按摩小腿肚，还可轻轻拍打小腿，促进小腿中毒素的排出，还可起到紧实小腿线条的作用。

　　2、饮食瘦腿法

　　维生素E可帮助促进血液循环，能够消除腿部水肿，所以平时可以多吃些花生、杏仁、小麦胚芽等含有大量维生素E的食物。另外，B族维生素可促进新陈代谢，维生素B1能够把糖分转化成能量，维生素B2可促进脂肪的新陈代谢，所以平时还要多吃些芝麻、冬菇、豆腐、菠菜等含有丰富B族维生素的食物。

　　3、按摩瘦腿

　　按摩是最直接有效的瘦小腿方法，主要是通过对腿部穴位的刺激，来促进血液和淋巴液的循环，能够帮助排出腿部毒素，消除腿部水肿。在刺激腿部重要穴位的同时，还可调节荷尔蒙的分泌，如果配合使用瘦腿产品，那么瘦腿的效果就会更好。

　　4、睡觉瘦小腿

　　睡觉怎么瘦小腿呢?你一定会觉得很奇怪，睡觉也能算是瘦腿方法。我们这里所说的睡觉并不是只睡得越多就越能瘦小腿，而是指的改变睡觉的姿势，减少腿部的负担来让小腿变细。方法很简单，就是在床尾处用垫子或薄被子把腿垫高一点，把双腿的水平高度高于心脏就可以了。但是心脏不是很好的朋友建议不要使用这个瘦小腿的方法。

　　如何改变自己粗壮的小腿呢?试试这次向你介绍的瘦小腿的最快方法吧，一定让你有意想不到的好效果。