瘦腿是每个爱美的姑娘们必修的课程，至于具体要怎么做，有没有得到功效，这些都是众位MM非常关心的问题。下面呢，大厨艺小编会专门给大家介绍一些小秘方，告诉大家如何快速有效的瘦腿，希望能够帮助到大家，让大家能够在夏日穿上自己喜爱的漂亮短裙哦。

　　按摩瘦腿法：

　　建议在按摩之前先泡热水脚，有及膝的桶更好，加一点薰衣草精油的话，会让小腿充分放松，缓解压力。泡15分钟之后，就会感觉到小腿肌肉明显松弛，此时再按摩就会比较轻松了。按摩至少要达到15分钟，揉捏和拍打均可

　　跳绳瘦腿法：

　　跳绳主要是瘦小腿。踢毽子时，腿、足、腰、髋、膝、踝等部位均可得到充分活动，能加速全身血液循环、促进新陈代谢、增加肺活量。运动后还要帮小腿按摩，把变硬的肌肉揉散，以免变成硬硬的的肌肉小腿喔!按摩的方式，则是由下往上，就可以了哦。