对自己腿部不满意的姐妹们应该先弄清楚自己腿部属于什么类型，再选择适合的腿部减肥方法，对症下药才能达到事半功倍的效果。腿部肥胖分为肥腿、壮腿、肿腿，下面大厨艺小编具体的介绍什么类型的腿是壮腿，应该怎么为壮腿减肥。壮腿特征肉其实还蛮结实的，看起来没那么白，有些人小腿肚还有一块肌肉呢！大腿也不是那么垮，就是太粗了，穿裙子不好看。有些人并不常运动，但太常逛街、旅游，也有可能会有壮腿喔！壮腿族腿部减肥要诀1.运动要适度：你可能会问，这跟肥腿族练功要诀第一条有什么不同？的确不同。运动要适度是针对好动者说的，因为过多的运动并不见得有什么好处，除非刻意要练出发达的肌肉。2.运动过后放松一段时间，然后轻轻地按摩自己的双腿，让肌肉松弛，才不会成为硬硬的萝卜腿。3.不要常提拿重物：那简直是在做负重练习嘛！会让腿部的肌肉突起来哦！所以搬东西时就请男生帮帮忙，常提重物也会造成腰背的负担。以上就关于壮腿特征的介绍和壮腿一族应该采用什么样的方式进行腿部减肥的介绍，相信大家对此有了一些了解。大家可以比对自己腿部的情况，如果属于壮腿一族的话，不如按上述要诀进行腿部减肥吧。