都有哪些瘦腰妙招是可以易于大家瘦腰塑身的呢？我们了解到，如今不少的白领女性朋友在生活中不注重饮食使得她们的美丽身材变得臃肿难看起来。这就逼迫她们去进行瘦腰大计了，因为这才是给大家自信的根本方法之一。那么，瘦腰妙招要如何使用呢？瘦腰妙招的具体做法：小“腰”精修炼时间一：上午11点钟做小范围伸展运动在办公室已经开工2小时了，全身肌肉保持一个姿势已经很长时间，需要做一下小范围伸展运动了：第一步：双腿站立与肩同宽，弯曲左膝盖，向后抬起左小腿，用右手抓住，并保持右手臂伸直。第二步：左手放在右侧髋部，收紧小腹肌肉，吸气时向右侧扭转，拉伸左侧腰部肌肉，并且做到极致。第三步：呼气时恢复到中间位置，并朝相反方向用力。保持呼吸频率和腰部肌肉用力，重复动作10次左右。小“腰”精修炼时间二：饭后半小时要贴墙站立每天午饭后不要马上回到座位上，原地站立半小时，据说舒淇就是这样保持身材的，每天饭后必站半小时。可是也不要傻傻地站着哦，需要夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，头部、颈部、颈椎、臀部、腿部尽量靠近墙面，并且保持用力。刚开始时，没过几分钟你就会感到很累，并且有微微出汗的感觉。你可以做适当调整，分成几次完成，但每次不要低于10分钟。瘦腰妙招都有哪些呢？上面做出了分析，爱美的广大女性朋友准备好了吗？机会就在眼前，赶快抓住机会打造魅力人生吧。祝福大家能够早些获得诱人的身材！