腹部减肥是越来越多的人开始关注的一个话题。看着自己肥肥的啤酒肚，除了用宽大的衣服遮住，真的就没有一个彻底解决的方法了吗？腹部减肥帮你解决这个难题。赶紧跟着大厨艺小编一起来看看如何使用腹部减肥方法来让自己的身体迅速瘦掉吧。腹部减肥练习：能有效强化胸部保持仰卧姿势，双手抱紧膝盖，大腿向腹部曲伸，并抬起上半身再轻轻躺下。重复此动作5-10次。效果：能有效强化胸部及腰部力量，收缩腰部坠肉。腹部减肥练习：增强腹部力量保持平躺仰卧的姿势，两腿打开与肩同宽。手臂曲伸成90度直角贴紧地面，手心朝上。弯曲左腿膝盖，直起上身，使得右手肘部能够碰触左腿膝盖。换右腿重复同样的动作为一组。重复2-3组，每组10次。效果：增强腹部力量，紧实大腿肌肉。怎么样，上面介绍的两种腹部减肥练习方法大家都学会了没有呢？这些方法不光光能够瘦掉您的腹部脂肪，还可以强化胸部，有缩腰丰胸之功效哦，亲爱的你还在等什么呢？赶紧行动起来吧。