要想实现轻松瘦小腹，大家就一定要改掉日常生活中饮食上的一些不良习惯，少吃生冷的食物。大家都知道女人比男人更容易出现小腹肥胖，而且小腹会大得多，主要是因为女性和男人的生理结构有很大的不同，如果女人不注意保暖的话，就会造成小肚子越来越大。

　　实现轻松瘦小腹首先要谈的就是女人小腹肥胖的原因。男人的生殖器官外露于体外，是因为高温会减低精子的活跃度，甚至乎令精子大量死亡，即使是36.5度的正常体温亦然。你也去过泡温泉吧?温泉旅馆通常会劝喻青春期的男孩子尽量不要泡得太久，正是因为温泉水的高温会影响男性生殖器官的发育。

　　而女生则完全相反，生殖器官都好好收藏在体内，原因之一就是它们必须要保持温度──特别是子宫。子宫需要一个极度温暖的环境，去处理每个月那些恼人的血液。一旦子宫长期低温，血液凝固后附在子宫壁，就会出现子宫壁变厚、经痛等等状况。

　　怎样保持子宫温度呢?最主要的是避免吃生冷食物，生冷食物一吃下去，除了会凝固胃部脂肪，更会令整体体温下降，子宫亦随之变冷。大脑接收到子宫说“我很冷”的信息，便会调动脂肪集中到子宫四周为它保暖，于是就造成“子宫肥胖”，表现在体外的，就是一个胀鼓鼓的小腹!

　　通过上文的介绍，相信广大的女性们都明白了一个基本的道理，那就是由于长期吃一些生冷的食物造成了小腹越来越大。所以为了实现轻松瘦小腹，大家一定要改正这些不良的生活习惯。