大腿粗壮是一件非常让人烦恼的事情，如何减大腿，让自己的腿部更加紧实迷人，看起来更加具有女人味呢？下面就来具体的教大家一些减大腿的方式，帮助大家减掉大象腿，拥有修长迷人的美腿，还等什么呢，一起来看看吧。

　　减大腿的具体步骤如下：

　　提高左膝，左脚脚背与右小腿相碰，然后，返回开始的姿势，这样就完成一次练习。重复这个动作20次，完成后换左脚做

　　侧撑摆腿：先采取单脚侧撑姿势，右手置于肩膀下方，要跟左手成一直线，两手都要伸直。

　　转动身体使你的胸部朝向大地，左手和右膝着地。提高你的左脚，再回到开始姿势，就完成一次练习。重复动作20次及换边再做。

　　咋么样，上面介绍给大家的减大腿的运动方式还可以吧，简单有效，希望学会这个方法的同胞们赶紧行动起来，为自己的瘦腿行动划上实实在在的一笔，收获美丽吧。