我们知道，大肚腩是困扰女性朋友追求美丽的障碍之一。所以大家都很想把腹部赘肉减去。不过大家却不知道好的瘦腹方法有哪些，尤其是针对水桶腰型的。那么，今天下面就针对这个问题给大家做一个相关方面的详细分析吧，希望可以为大家排疑解难！

　　水桶腰型

　　这一类人腰部的曲线很不明显，左右臀部高度不同。肠胃或者肝脏也不疏通，主要是喜欢吃生冷油腻食物引起的。

　　瘦腹方法：

　　1.慢嚼食物，多吃菜以减食量。

　　每餐细嚼慢慢品尝，可以令你提早感到饱意，还可在主菜来前先吃一盘生菜沙拉，既饱肚又不怕肥。尽量戒食煎、炸、油腻品，多选清蒸、煮的食物。精致的糕点和寒凉的冰品，都要减少摄取，因为蛋糕富含油脂和淀粉，不仅让你腰腹变粗，连下半身也很容易变得粗壮喔!

　　2.多做瘦腰运动

　　拉伸瑜伽、热情的肚皮舞，都有针对腰腹雕塑的功用，每周3次、每次半小时，不仅腰围变细，还能锻炼出性感腹肌!

　　有哪些好的瘦腹方法对水桶腰型的腹部减肥比较有效呢？以上就是这个方面情况的具体介绍，希望可以为大家提供一些帮助。最后祝福爱美的大家都能够早日美梦成真，拥有完美身材！