在寒冷的冬季，由于人们穿的很慵肿，很少会有人注意你的身材，而往往把注意的目光放在了脸上，所以在冬季瘦脸才显得尤其的重要。那么在寒冷的冬季有什么的饮食可以瘦脸呢？下面我们就来介绍一下冬季瘦脸的饮食方法。

　　冬季瘦脸方法：多水果和蔬菜。瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量还是相当必要的。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望，间接的减少糖分的摄取，有效达到减肥目的，所以每天请至少吃3个水果和3两蔬菜吧。

　　冬季瘦脸方法：每天喝适量水。对浮肿型的大脸美眉涞水，喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。一天喝足八杯水，不仅能消除脸部浮肿，还能有效进行润肠的工作，帮助全身减肥。如果你不喜欢喝一杯又一杯无味的清水，可以在白开水中加入一两片柠檬片，效果更佳。

　　冬季瘦脸方法：控制盐分摄取。少盐则少浮肿，每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大，所以要控制好每日的盐分摄取。方法也简单，只要在煮菜的时候要少放盐巴，又或者少吃点罐装食物。比如，腌制的鱼、香肠、熟肉，都能省下不少的盐分。

　　通过以上对冬季瘦脸方法的介绍，大家对冬季瘦脸的知识应该不在陌生了。在冬季要想保持一个迷人的脸蛋，就必须要从饮食入手，多吃新鲜的水果和蔬菜、每天都要多喝水和控制食盐的摄入量，只有这样才能有效达到瘦脸的目的。