你想知道如何减掉肚子上的赘肉吗？很多人都在困扰被称之为是大腹便便，更多的人为了出现的啤酒肚而苦恼不已，那么，如何解决这些恼人的麻烦呢？怎么去掉这些难看的赘肉呢？接下来大厨艺小编就为大家详细介绍一下。

　　向你介绍如何减肚子上的赘肉：

　　如何减肚子上的赘肉，方法1、多吃樱桃：

　　密西根大学最近出了一篇研究，多吃樱桃的实验鼠竟可以减少“身体中段”的肥肉。原来樱桃中特别多的花青素不只让樱桃可以降低糖尿病，还可以作减肥，尤其是减小腹的部份竟然特别有效!

　　如何减肚子上的赘肉，方法2、多吃瘦腹食品：

　　吃了能让小腹较为平坦的食物包括杏仁、酪梨、黑巧克力、亚麻油、夏威夷豆、天然花生酱、橄榄油、开心果、葵花子、核桃。这几种虽然有些卡路里很高，但也有一些含有一些物质能帮助消除你的小肚腩哦!

　　如何减肚子上的赘肉，方法3、避免反式脂肪酸：

　　研究表明，反式脂肪酸会比一般的脂肪酸为的肚子带来30%多的脂肪。所以，反式脂肪酸不只是如一般民众知道的会增加心脏病的机率而已，也会直接让你的腰围平添30%没必要的腹部赘肉。

　　相信看过上面的内容之后，你一定了解了如何减肚子上的赘肉这方面的知识，希望对你来说能有帮助，最后大厨艺小编祝你成功减肥成功，加油！