夏季是晒斑高发期，因为紫外线照射特别强烈。美女们最怕夏天，大部分是因为有太阳的原因。那么我们该如何预防晒斑呢？相信不少爱美人士都已经做了功课，但是真正要做到完全预防，那么我们就要知道晒斑形成的原因，然后针对这些原因，来做好预防措施。

　　晒斑的形成主要的原因是紫外线的过度辐射照成的。但是，MM要注意的是，单单的阳光紫外线并不能导致脸上晒斑的形成。很可能是你在生活中不注意饮食和休息导致内分泌失调，或是脸上经常使用含有化学成分的化妆品导致皮肤免疫力变差等原因导致脸部肌肤已经曝晒就会形成晒斑！所以，脸上经常起晒斑的MM们一定要注意日常的生活习惯。

　　夏季如何预防晒斑？出门必防晒。出门前防晒霜或者BB霜都是必须使用的，出门要带太阳伞或者遮阳帽。中午时分阳光最强，尽量不要此时出门。而且，如果是在海边下海游泳的，游泳完用淡水冲洗之后，一定要涂抹防晒霜和注意皮肤的补水；肌肤合理补水。夏天天气炎热，肌肤容易干燥。

　　适当最好面部补水，保证肌肤正常代谢是非常必要的。合理饮食。要知道最好的防晒斑方法就是合理饮食。夏天少吃一些感光类的食物，如芹菜、香菜等。多吃一些能预防长斑的食物，如柠檬、番茄等。保证作息。夏天是聚会夜店的最佳季节，要保证合理的作息习惯，也是非常重要的一点。美容觉就是最好的了

　　脸上的晒斑形成不仅仅是因为阳光辐射的原因，也可能是因为脸上长期使用劣质的化妆品所致。所以，MM们睡觉之前一定要注意肌肤的清洁和补水，特别是长期面对电脑的MM们！

　　预防晒斑还要做到以下几点。

　　第一、防晒是去斑关键。夏天的紫外线强，祛斑产品什么好，如果不能有效防晒，深层的色素斑就会浮到真皮或表皮。这也是为什么有的人一到夏天就会长斑的原因。因此，出门前一定要做足防晒功夫，防晒油是必不可少的，在购买太阳镜和阳伞时也要主要认清UV的防晒标志。

　　第二、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔通畅，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之祛斑护理工作。

　　第三、要充分补水，每天至少要喝8杯水。多摄取维生素C含量高之美白食物及水果。

　　第四、祛斑部位保持清洁，还要保证每天有充足的睡眠时间。第五、保持愉快的心情，缓解心理压力。

　　脸上晒斑也不完全是因为日晒，电脑辐射以及劣质化妆品遗留，都有可能造成晒斑，当然日晒是主要原因。夏天除了防晒之外，还要注意肌肤补水。毛孔阻塞也会造成色素沉淀。除了肌肤补水之外，人体也需要补充足够的水分。适当缓解压力，晒斑也会远离您。