女人是水做的，不光身体需要补水，肌肤同样需要补水，我们知道肌肤如果处于干燥状态会出现很多肌肤问题的，所以肌肤保湿补水很重要，那么你们知道可以让女人健康补水的方法吗?

　　1）夏季要及时喝水，不能等觉得口渴再想到哦

　　如果纯水没味道，那可以尝试菊花茶或者绿茶。前者清心明目有利于我们工作，后者抗氧化清自由基，帮助我们防老。中午喝各种汤，也是很好的补水措施。

　　2）早晨起床是最好的补水时间

　　经过一夜睡眠，人体尿液、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分。摸摸皮肤呢，则少有弹性，有发涩的感觉。其实，这时人体正处于一种生理性缺水的状态。清晨给身体和肌肤补水是首要任务。（稀饭、麦片粥、豆浆都是很好的水源哦!）

　　3）空调房补水，千万不能想当然

　　空调带来凉爽也带走了空气中的水分。长期处于这样的环境皮肤会变干变粗变老化。有些MM每半小时喷些水在脸上，还会舔干涩嘴唇。这都是不可取的做法。在体温加热下，喷上去的水很快挥发，带走肌肤皮层原有的水，让皮肤更干。非得要往脸上喷水的话，最好是爽肤水，过后再抹一层薄薄的面霜来巩固。

　　4）饮食正确，补水更加倍!

　　人体能维持水平衡，与细胞内的渗透压有关。调整饮食营养结构，多补充能涵养水分的营养物质。比如含骨胶原（大骨汤）、粘多糖（阿胶、牡蛎）、卵磷脂（大豆、蘑菇）、维生素（西红柿等）丰富的食品，能增强皮肤的储水能力。补充同样的水，你就能比别人更水嫩鲜活。另外绿豆粥、莲子粥在这个小暑节气也是很生津止渴传统食品，可常喝哦!

　　补水的方法有很多，以上这些都是可以让女人补水的方法，有了这些方法女人的肌肤就可以变的水润，而在这些补水的过程中还能把女人脸上的干斑去掉，希望你们能珍惜以上美容的知识。