有很多爱美的女性朋友都知道，食物可以美容，而且日常生活很多食物会对我们的皮肤有影响，那么哪些食物会起到美白的作用呢？一起来跟网社区大厨艺小编了解下吧。

　　疯美白!请小心地雷食物

　　1、牛、羊、猪、内脏易导致色素沉淀

　　以上这食物都含有丰富氨基酸，而这些氨基酸是形成黑色素的主要营养素，所以一摄取过量，就容易累积成生黑色素，容易让皮肤变黑。

　　2、木瓜、红萝卜易让皮肤变黄

　　这类食物富含β胡萝卜素，而β胡萝卜素可转换成维他命A，具有良好的抗氧化作用。但是摄取过多就容易让皮肤变黄，提醒想美白的妳在摄取时就要特别留意份量啰!

　　3、料理柠檬、芹菜、九层塔记得洗净双手

　　柠檬、芹菜、九层塔、胡萝卜这些食材都属光敏感食物，料理后若没有将手洗干净，残留在手上，照射到阳光后导致色素沉淀，就会让皮肤变黑喔!

　　玫瑰花美白补水面膜

　　首先，准备好5朵干玫瑰花、10g酵母粉。其次，把干玫瑰花用开水浸泡，大约用25毫升的开水，等热冷之后就可以把玫瑰花水过滤出来。最后，把酵母粉放入到玫瑰花水中然后搅拌，搅拌好之后就可以敷在脸上了，大约敷15分钟之后就可以用清水清洗干净了。

　　大厨艺小编点评：这款自制美白面膜能够清洁肌肤中的污垢，让肌肤更加通透清爽，还能够调节混合性肌肤，让容易出油的地方清爽不油腻，让干燥的肌肤变得水润，最重要的是它的美白功效非常的惊人，赶快来试一试吧!