我们常听到大家对美的定义，有人说心里美最重要，但是更多的人还是外貌协会的一员，所以人们更关注自己的外貌是不是美丽、衣着是不是得体，但是有些人脸上总是有雀斑，这不但使其自己不自信，还会影响人际关系。所以在脸上出现雀斑的时候可以采用食疗的方式进行补救。

下列食物都是含维生素C较多的食品，应经常服用：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜莲藕、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜。下列食物都是含维生素E较多的食品，应经常服用：卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝。

验方选例：

*杏红泥：杏红30克（捣烂），鸡蛋蛋清适量，二者调匀，每晚睡前涂擦患处，次晨用白酒洗掉，直至斑退。

*香菜水：带根香菜适量，洗净加水煎煮，用菜汤洗脸，久用见效。

*冬瓜瓤汁：鲜冬瓜瓤适量，捣烂取汁液涂患处，每天回一2次。

*樱桃汁：鲜樱桃适量，绞汁涂患处，每日2次，有消除雀斑的作用。

中药治疗

常用中成药或方剂：六味地黄丸、玉容丸、玉容散、陀僧粉、知柏地黄丸、益母草液、雀卵百斑膏、犀角升麻汤。

对雀斑有治疗作用的中草药：辛夷、白芷、细辛、僵蚕、白附子、藁本、益母草、当归、川芎、芍药、玉竹、桃红、霍香、桃花、沉香、檀香、丁香、麝香、零陵香、杏红、李花、密陀僧、木兰皮、羊胫骨灰、白矾、硫黄、白芨、白石脂、自蔹、冬瓜子、珍珠末、商陆等。

日常生活中的很多事物都对防治雀斑有一定的功效，我们要打破只有药物才可以治愈疾病的心理暗示，用食疗的方式不但可以祛除脸上的雀斑和无光泽，还可以均衡饮食，使得大家拥有美丽的同时收获健康。