导读：很多人都知道，经常运动的人，即使年过六十，皮肤也会比较紧绷，不至于太过松弛，肌肉也会非常诱惑力。因此，运动是一件可以美容的事。

下面是编辑女星运动美容的经验整理出来，MM们可以根据自己的实际情况进行锻炼。

爬山运动，愉悦心情，活力焕发青春

很多MM会觉得机械的运动，反复做几个动作会很无聊，对于这样不喜欢单调的女孩子来说，最好的美丽运动是爬山。爬山可以锻炼你的意志，也可以欣赏山上的美景，更能放松工作中的压力。喜欢爬山的女星就有43岁的黎姿，她让人看起来，更像一个青春少女。除了爬山外，她每天还会坚持做瑜伽来塑身。

舞蹈，愉悦自己，修饰身材

估计很多人都会有同样的感受，一个跳舞的女孩子身材往往要比普通女孩子身材要好的多，这是由于舞蹈动作舒展四肢，会让身材在舒展中进行塑造。同时，在优美的音乐中，舒展着自己的舞姿，也会让自己沉浸在愉悦的情绪之中，快乐的心情也是护肤的一大佳品，周慧敏就是这一美丽神话的代言人。周慧敏热爱舞蹈，年过四十的她也是人们心中的不老女神。

健身房，都市美女也能创造的美容神话

下班后，让自己在健身房进行大量的运动，出过汗的你，痛痛快快的洗个澡也会让你更加荣光焕发，这个时候，一定要用洗面奶好好清洗一下肌肤，然后好好做个面膜，这个时候张开的毛孔让你有更好的吸收。袁泉就是在健身房中缔造青春神话的一个明星，经常运动的因子正是她皮肤保持活力的根源。

其实，神话中，武林高手都会更加年轻，世外老人也会鹤发童颜，其实这些并不是无稽之谈，因为足够的运动确实是美丽的做好化妆品。身体也如一部机器，总是停止不动，就会“生锈”，所以，保持青春，从运动开始！