一、洗脸净肤

　　清洁皮肤对皮肤很重要，不单是要洗去污洉，而且还要打开毛孔，疏通毛孔，有助于肌肤快速吸收营养物质，促进新陈代谢的正常，正确的洗脸以及适宜的水温，可以畅通毛孔，保持皮肤干净，舒爽，变得更加透亮。

　　二、保湿呵护

　　为了赶走暗黄，无光泽的肌肤，需要加强补水，为肌肤注入丰沛的保湿能量，帮助肌肤自我生成胶原蛋白和弹性纤维，使肌肤持久保湿，有效抵抗衰老的现象，变得更加紧致饱满，细滑丰润，透出纯净的光彩。

　　三、防紫外线

　　夏季阳光高照，强烈的紫外线会刺激皮肤，形成黑色素附和在皮肤表面，造成肌肤新陈代谢的不顺畅，想要让肌肤少遭受到紫外线的折磨，在要做好防晒的同时清除老化肌肤，以抑制黑色素的生成，美白皮肤。

　　四、晒后修复

　　毒辣的阳光，强烈的紫外线，肌肤极易被晒伤，如果不好好护理就会导致肌肤红肿，暗黄，变黑，针对这样的情况可以使用一些化妆水或者一些冰冻过的东西来敷，可以快速的降低皮肤表面的温度，缓解肌肤的燥热，更好的修复晒后肌肤。

　　五、自制美白面膜

　　自制一些美白面膜，比如黄瓜，牛奶，蜂蜜等面膜，在晚上睡前或者静闲的时候就可以敷上，夏季黄瓜比较多，可以使用薄薄的黄瓜片贴于面部，不仅可以美白，而且还可以有效祛斑，长时间的坚持使用效果更好。

　　六、睡前洁肤

　　晚上如果没有对肌肤清洁干净，就会给肌肤带着化妆品或污垢残留过夜，造成色素沉淀，形成斑点，还会阻塞毛孔，出现引起粉刺、黑头，加速皮肤老化，所以在睡前一定要做好深层清洁，将彩妆产品和污垢彻底清除干净，让肌肤更自由的呼吸。

　　七、用橄榄油作按摩

　　使用少量的橄榄油涂在面部，进行5-10分钟的轻柔按摩，能够很好的疏通脸部的经脉，更能排毒美白，滋润皮肤，在按摩的时候手法要往上，力度要轻柔，以提升整个脸部，这样按摩才会达到极致的效果。

　　八、有氧活动

　　在夏季一般血液循环都比较快，适当的做些有氧活动，有助于身体汗液的排出，促进新陈代谢的正常化，让全身的气血更加调和，增加皮肤的活力，面部气色也会变得更加红润，这样对身体的健康很有益处。

　　九、内调护养

　　人体每天都需要消化能量，吃进的食物对皮肤有一定的影响，在夏季这样炎热的天气，不宜吃油炸，辛辣，过火的食物，建议大家平时多吃些富含维生素的水果，蔬菜，常食可以减少黑色素沉着，有效祛斑、痘痘等肌肤问题。