当岁月的痕迹在我们的脸上显现出来的时候，我们不得不承认岁月催人老啊。谁都不愿意做“黄脸婆”，可是大大小小的黄褐斑无情的堆在了我们的脸上，如何治疗黄褐斑成为每个女性都很关注的话题。

吃什么可辅助治疗黄褐斑？大部分人都知道黄褐斑是不宜消除的，所以把希望寄托在日常的饮食上，希望可以调理的进行辅助治疗，下面我们就来详细了解一下：

首先，是硒、镁等微量元素

硒和镁能够防治类似粉刺的黑斑，黑芝麻、麦芽、虾、动物肾、肝等含有较高的硒。镁主要来源于含叶绿素多的有色蔬菜等植物性食物，此外，小米、大麦、小麦、燕麦、豆类、坚果类、海产品等也是镁的良好来源。

其次，维生素

维生素褪除色素、养颜美肤的效果也比较显著，如维生素A、维生素E能抑制皮肤衰老，使皮肤白净光滑细腻；维生素C可抑制氧化，阻止色素沉积；值得一提的是维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。

那么日常吃些什么菜和饮品可辅助治疗黄褐斑？

饮品1、枸杞菊花茶：枸杞子6克，菊花3克，泡开水，每日频频饮服。有滋阴养血祛风的作用，可防治色斑。

饮品2、养颜桃红茶：桃仁打碎10克，红花3克，枸杞子6克，加水煎煮，每日饮服两次。具有养颜润肤增色的功效。适用于面色无华，或灰暗和黄褐斑。

食品1、绿豆：所含的维生素能使黑色素还原，红豆能解毒排毒、清热去湿，百合有养肤润肤的功效。

食品1、猕猴桃：猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

相信以上的介绍对于女性吃什么可辅助治疗黄褐斑，大家有了一定的了解也希望女性朋友们能早日焕发新颜。

以上就是黄褐斑辅助治疗的方法，不管是在饮食方面还是在其它方面，大家都要多家注意，以免黄褐斑悄无声息的缠上我们。希望上面的方法能给有黄褐斑的朋友一些帮助，早日恢复白皙光洁的容颜。