皮肤的日常养护是指皮肤的基础护理，包括洁肤、爽肤、润肤和防晒。而洁肤是肌肤养护的基础，就像建筑高楼大厦前先要搭建好地基一样，正确洁肤是日常养肤的第一步，否则再好的保养与护理也只能是起到事倍功半的效果。

　　1 洁肤霜：

　　主要成分是矿物油、乳化剂和水，可以清除油脂，去污力强，对皮肤的刺激性小，用于卸妆时或化妆前洁面；可用棉片蘸少许洁肤霜，直接涂于面部，反复轻轻揉擦，然后用清水洗净。

　　2 卸妆水：

　　卸妆水又称卸妆露，不含油分，能清除化妆品和污垢，具有清洁能力和滋润能力，可分为弱清洁力卸妆水及强清洁力卸妆水两种。前者的主要成分为多元醇类，具良好的亲肤亲水性。能溶解部分皮肤上附着的油脂、污垢和灰尘；后者则添加了溶脂剂、界面活性剂与碱剂，具极强的卸除浓妆效果，但易使皮肤受伤、皮脂膜受损，进而失去光泽，变得干燥及敏感。

　　3. 洗面奶：

　　主要由表面活性剂、矿物油、去离子水、抗氧化剂、液体石蜡等组成，可降低水的表面张力，能乳化皮肤上的污垢、油污及异物。不同类型皮肤应选用不同的洗面奶，油性皮肤，宜选用青瓜、芦荟、柠檬等洗面奶；中性皮肤，选用人参、蛋白、维生素E洗面奶；过敏性皮肤，应选用防敏、柔和的洗面奶；痤疮患者，应选用去痘洗面奶；皮肤上有色素斑等，宜选用增白洗面奶。

　　4 香皂：

　　主要成分是矿物油、碱，泡沫丰富、去污力强，但是过多的使用则会破坏皮脂膜而失去其保护皮肤的功能。由于香皂含有一定量的碱性成分，因此不适用于干性和老年性皮肤。油性皮肤可早晚用香皂或控油洗面奶洁面，才能清除积存的油污和灰尘，做到彻底洁肤。

　　5 磨砂膏：

　　主要成分是矿物质颗粒或植物颗粒、蜂蜡白油等，膏体中的颗粒具有一定的摩擦力，可以去除表皮及角质，以及未脱落的角质形成细胞和附着在上面的异物和油污，有利于皮肤的深层清洁，所以不适于干性、敏感性肌肤和皮肤感染者。

　　洁肤小Tips

　　洁肤应用软水，水温适宜35℃~38℃

　　用于清洁皮肤的水宜选用软水。自来水、湖水、河水、池塘水、雨水、雪水等均属软水。软水含矿物质较少，性质温和，对皮肤无刺激。泉水、井水、海水等均属硬水，含矿物质较高，长期使用会刺激皮肤，产生潮红和疼痛，不宜用来清洁皮肤。洁肤一般采用温度为35℃～38℃的温水为宜，水温过热去污作用是增强了，但热水可使毛细血管过度扩张、油分过度丧失，易使角质形成细胞脱水而使皮肤变得粗糙、松弛、萎缩、容易产生皱纹；长期用冷水洗脸，能改善皮肤的血液循环、增强皮肤的弹性与抵抗力，但是从清洁皮肤的角度，水温过冷可使皮肤的毛细血管收缩、皮脂和汗液的分泌与排泄减少，使皮肤干燥，而且不利于污垢的清除。因此最好采用冷热水交替的办法洁面。