出现自卑心理 要注意克服方法

发布时间:2020-08-05 13:11 来源:网络 责任编辑:admin

很多的人会出现自卑的情绪,严重的影响到了心理,大家一定要正确的进行克服要学会善待自己。出现自卑跟很多的因素都有关系,比如是社会因素,家庭教养因素,社会因素,都有可能影响到心理健康,大家一定要学会正确的进行克服,那么出现了自卑心理的克服方法都有哪些呢?

自卑的表现

1、敏感:过分敏感,自尊心强。弱体群体非常希望得到别人的重视,唯恐被人忽略,过分看重别人对自己的评价,任何负面的评价都会导致内心激烈的冲突,甚至扭曲别人的评价,比如,别人真诚地夸他,他会认为是挖苦。

2、失衡:患者因为种种原因而处于弱势,并且在社会中看不到自己的价值所在,甚至会遭到他人的厌弃。

自我价值感是一个人安身立命的根本,丧失自我价值体验,使他们心态失衡,陷入恶性的心理体验之中,走不出这个心理的阴影,就很难摆脱现实的困境。

3、情绪化:他们表面上好象逆来顺受,然而过分压抑恰恰积聚了随时爆发的能量。由于他们缺少应对能力,失业、离异、患病等生活事件很容易导致心理压力。

如何克服自卑心理?

正确对待失败。青少年由于知识、经验的不足,失败时往往找不到恰当的方法排解自卑感、挫折感,结果出现恶性循环。失败导致自卑,自卑引起失败。要知道,在漫漫的人生征途上,一帆风顺是不可能的,而挫折和失败倒是必然会发生的,对此持平常之心,就不会在感情上产生很大的波动了。英国着名教授汤姆逊在总结自己工作成功的经验时,把它概括为两个字,那就是“失败”。

客观地进行自我分析。不仅要看到自己的短处,也要如实地看待自己的长处。这有助于克服自卑心理。马克思十分欣赏这样一句格言:你所以感到巨人高不可攀,只是因为自己跪着。不信你站起来试试,你一定能发现,自己并不注定比别人矮一截。请用这句话来鼓舞自己吧。

善于表现自己。自卑感的产生,往往和心理封闭联系在一起。而心理封闭又往往是在再现自己过程中受到挫折所致。

希望大家注意这些客服的方式,自己也有非常厉害的一面,不要觉得自己不如别人,如果自己也出现了这些表现,一定要做好克服的方法要学会善待自己,学会一些正确对待失败的方式,自己也有独立的一面,客观的分析,不要觉得自己比别人差。

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