大暑预防中暑方法有哪些?高温橙色预警如何预防中暑?

发布时间:2020-07-31 09:42 来源:网络 责任编辑:admin

大暑预防中暑方法有哪些?高温橙色预警如何预防中暑?小暑过去了,我们迎来了大暑,大暑是一年四季中最热的季节了,在大暑季节,高温肆虐,各个地区气象台都发不了橙色高温预警,我们在这样的高温季节要做好预防中暑工作,那么你知道高温如何预防中暑吗?

高温橙色预警

据中央气象台网站消息,中央气象台7月21日06时继续发布高温橙色预警:预计,7月21日白天,西北地区东部、华北南部、黄淮大部、四川盆地东部和南部、江淮、江汉、江南、华南东部等地有35℃以上的高温天气,其中,陕西关中地区、山西西南部、河南中部和东南部、苏皖中南部、上海、浙江、江西中东部、福建中北部、湖北东南部和西部、湖南北部和东部、重庆北部和西部等地的部分地区最高气温可达37~39℃,局地可超过40℃。

3.不宜过量饮酒

人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因。若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。

4.忌“快速冷却”

人们热天从外面回来,喜欢开足电扇,或者立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。

预防中暑的食物

1.哈密瓜:瓜类都含有丰富的钾,但哈密瓜的钾含量是西瓜的三倍!哈密瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素,这是一种强大的抗氧化剂,可以帮助您抵抗烈日危害。

2.浆果类:甘甜可口的浆果类水果富含与阿司匹林成分相近的物质,可起到消炎作用,能有效减轻日灼带来的伤害。此外,它们还是抗氧化剂维生素C的主要来源。葡萄、香蕉、番茄、柑橘等都是常见的浆果种类,适合在夏季食用。

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